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✔️ Der Trainer wird dir einen Trainingsplan erstellen und die Geräte zeigen
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24.99 € / 14-tägig
✔️ Zutritt 04:00-22:00 Uhr Mo-So
✔️ Zugang zu beiden Studios Ennsdorf und St.Florian
✔️ Schulungen in Haltung und Haltungsprävention
✔️ persönliche Trainerbetreuung
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Personal Training
Personal Training – weil euer Training mehr verdient.
Ihr gebt alles – wir auch.
Darum ist Personal Training bei uns inklusive: als Teil unseres Services und als Unterstützung auf eurem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden.
Unsere Trainerinnen und Trainer stehen an eurer Seite, holen das Beste aus euch heraus und entwickeln ein Trainingskonzept, das zu euch passt – effektiv, motivierend und mit Spaß an der Bewegung.
Denn stark wird man nicht zufällig – sondern durch gezieltes Training, persönliche Betreuung und echte Leidenschaft für Fitness.
Warum Wir? Darum.
- Erfolgsorientierte Trainingskonzepte
- Fitness & Gesundheit vereint
- Persönliche Trainingsbegleitung
- Maßgeschneiderte Trainingspläne
- Kostenlose Trainings-App inklusive
- Smarte Fitnesslösung fürs Handy
- Alles inklusive: Training, Plan & App
Unser Instagram
Social Media ist das neue ProSieben-Werbefernsehen – nur mit mehr Filter.
Ehrlich gesagt: Mir schwillt regelmäßig der Kamm, wenn ich sehe, was auf Social Media im Fitnessbereich für ein Unfug verbreitet wird. Überall „fancy“ Übungen, perfekte Körper und der nächste Rabattcode.
Das Problem? Kaum jemand sagt euch die Wahrheit. Eine spektakulär aussehende Übung oder ein durchdefinierter Körper bedeutet nicht, dass diese Methode für dich funktioniert. Meist stecken dahinter ganz andere Faktoren, über die schlicht geschwiegen wird.
Worauf es wirklich ankommt:
⚬ Mehrwert statt Marketing: Lasst euch nicht jeden Trend aufdrängen. Social Media ist primär eine Werbeplattform – filtert gezielt, was euch echten Nutzen bringt und was nur Schein ist.
⚬ Kompetenz statt Rabattcodes: Sucht euch Trainer und Experten, die euch reinen Wein einschenken, anstatt euch den nächsten „Magic Code“ verkaufen zu wollen.
⚬ Kenne das Fundament: Keiner erfindet das Rad neu. Gute Ergebnisse kommen von sauberem Basistraining, Kontinuität und ehrlicher Arbeit.
Das Fazit für euch:
Bildet euch selbst weiter, hinterfragt kritisch und sucht euch ein Umfeld (und ein Gym), das auf echte Kompetenz setzt. Bleibt klar im Kopf und lasst euch nicht blendet.
Stay strong! 💪
Social Media ist das neue ProSieben-Werbefernsehen – nur mit mehr Filter.
Ehrlich gesagt: Mir schwillt regelmäßig der Kamm, wenn ich sehe, was auf Social Media im Fitnessbereich für ein Unfug verbreitet wird. Überall „fancy“ Übungen, perfekte Körper und der nächste Rabattcode.
Das Problem? Kaum jemand sagt euch die Wahrheit. Eine spektakulär aussehende Übung oder ein durchdefinierter Körper bedeutet nicht, dass diese Methode für dich funktioniert. Meist stecken dahinter ganz andere Faktoren, über die schlicht geschwiegen wird.
Worauf es wirklich ankommt:
⚬ Mehrwert statt Marketing: Lasst euch nicht jeden Trend aufdrängen. Social Media ist primär eine Werbeplattform – filtert gezielt, was euch echten Nutzen bringt und was nur Schein ist.
⚬ Kompetenz statt Rabattcodes: Sucht euch Trainer und Experten, die euch reinen Wein einschenken, anstatt euch den nächsten „Magic Code“ verkaufen zu wollen.
⚬ Kenne das Fundament: Keiner erfindet das Rad neu. Gute Ergebnisse kommen von sauberem Basistraining, Kontinuität und ehrlicher Arbeit.
Das Fazit für euch:
Bildet euch selbst weiter, hinterfragt kritisch und sucht euch ein Umfeld (und ein Gym), das auf echte Kompetenz setzt. Bleibt klar im Kopf und lasst euch nicht blendet.
Stay strong! 💪
ENERGY DER PODCAST IST DA! 🎙️🔥
Chris packt aus: Mythen, Ernährung & echte Trainingslehre!
Schluss mit gefährlichem Halbwissen, Bullshit-Trends und verwirrenden Fitness-Mythen! Ab sofort bringen wir den echten Gym-Talk direkt auf deine Kopfhörer 🎧.
In unserem neuen Podcast sprechen wir Klartext! Wir nehmen Themen auseinander, die wirklich zählen – ohne Schörkel, dafür mit geballter Praxis und dem nötigen gesunden Hausverstand.
Das erwartet dich:
Fitness-Mythen im Faktencheck: Was ist dran an den neusten Social-Media-Trends – und was richtet mehr Schaden an, als es nützt?
Ernährung: Warum du dich nicht in Diät-Mythen verlieren musst, sondern was wirklich funktioniert.
Echte Trainingslehre: Wie du smarter trainierst, Verletzungen vermeidest und das Maximum aus deinem Körper herausholst – egal ob Muskelkater, Kniebeugen-Tiefe oder die neutrale Wirbelsäule.
Realtalk aus dem Gym-Alltag: Von Handtuch-Sünden bis Schlappen-Helden – alles, was auf der Trainingsfläche hinter den Kulissen abgeht!
Egal ob auf dem Weg ins Studio, beim Cardio oder beim Kochen: Wir liefern dir den Content, der dich wirklich weiterbringt 🦾.
Ab jetzt auf allen gängigen Podcast-Plattformen!
Hör rein, mach dir dein eigenes Bild und schreib uns deine Fragen für die nächsten Folgen in die Kommentare! 👇
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Echte Trainingslehre: Wie du smarter trainierst, Verletzungen vermeidest und das Maximum aus deinem Körper herausholst – egal ob Muskelkater, Kniebeugen-Tiefe oder die neutrale Wirbelsäule.
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Hast du wirklich einen geraden Rücken beim Training? 🛑 So steuerst du deine neutrale Wirbelsäule perfekt an! 🔥
„Halt den Rücken gerade!“ – ein Satz, den jeder schon mal gehört hat. Aber was heißt das überhaupt? Es bedeutet: Deine Wirbelsäule ist in ihrer neutralen Position!
1. Das Becken aufrichten (Unterer Rücken):
Wenn du im Hohlkreuz hängst, spanne bewusst deinen Bauch und deinen Po an. Dadurch kippt dein Becken und deine untere Wirbelsäule geht in ihre natürliche, stabile Form.
2. Den Brustkorb aufrichten (Oberer Rücken):
Richte deine Brustwirbelsäule und deinen Brustkorb auf. Kopf nach oben, Schultern nach hinten! Über den Rumpf baust du jetzt die nötige Spannung auf.
Das Problem bei Fehlhaltungen:
Wer im Alltag schon länger in einer Fehlhaltung feststeckt, wird sich am Anfang schwertun, die neutrale Position überhaupt zu spüren. Genau deshalb ist Körpergefühl und Haltungstraining so wichtig!
Übe diese Haltung! Hol dir das Gespür für deinen eigenen Körper oder lass dir von einem guten Trainer zeigen, wie sich ein wirklich stabiler, neutraler Stand anfühlt. Sobald das sitzt, kannst du richtig geil trainieren!
(Aber keine Sorge: Das heißt nicht, dass du bei absolut jeder Übung starr wie ein Brett bleiben musst – es gibt immer Ausnahmen!)
Wie sieht’s bei dir aus? Spürst du deine neutrale Wirbelsäulenposition schon automatisch oder musst du bewusst nachhelfen? Schreib es uns in die Kommentare! 👇
Hast du wirklich einen geraden Rücken beim Training? 🛑 So steuerst du deine neutrale Wirbelsäule perfekt an! 🔥
„Halt den Rücken gerade!“ – ein Satz, den jeder schon mal gehört hat. Aber was heißt das überhaupt? Es bedeutet: Deine Wirbelsäule ist in ihrer neutralen Position!
1. Das Becken aufrichten (Unterer Rücken):
Wenn du im Hohlkreuz hängst, spanne bewusst deinen Bauch und deinen Po an. Dadurch kippt dein Becken und deine untere Wirbelsäule geht in ihre natürliche, stabile Form.
2. Den Brustkorb aufrichten (Oberer Rücken):
Richte deine Brustwirbelsäule und deinen Brustkorb auf. Kopf nach oben, Schultern nach hinten! Über den Rumpf baust du jetzt die nötige Spannung auf.
Das Problem bei Fehlhaltungen:
Wer im Alltag schon länger in einer Fehlhaltung feststeckt, wird sich am Anfang schwertun, die neutrale Position überhaupt zu spüren. Genau deshalb ist Körpergefühl und Haltungstraining so wichtig!
Übe diese Haltung! Hol dir das Gespür für deinen eigenen Körper oder lass dir von einem guten Trainer zeigen, wie sich ein wirklich stabiler, neutraler Stand anfühlt. Sobald das sitzt, kannst du richtig geil trainieren!
(Aber keine Sorge: Das heißt nicht, dass du bei absolut jeder Übung starr wie ein Brett bleiben musst – es gibt immer Ausnahmen!)
Wie sieht’s bei dir aus? Spürst du deine neutrale Wirbelsäulenposition schon automatisch oder musst du bewusst nachhelfen? Schreib es uns in die Kommentare! 👇
Physio sagt A, Trainer sagt B? 🤦♂️🤔 Wer hat jetzt wirklich recht?
„Mein Physiotherapeut hat aber gesagt, die Übung geht so…“ – ein Satz, den wir auf der Trainingsfläche ständig hören! Aber wer hat am Ende recht?
Spezialist vs. Ganzheitlichkeit:
Physiotherapeuten machen einen hervorragenden Job! Sie sind extrem spezialisierte Experten, wenn es um einzelne Gelenke, Verletzungen oder punktuelle Muskeln geht.
Aber als Trainer betrachten wir den Körper als Ganzes! Wir arbeiten tagtäglich mit gesunden und trainierenden Menschen zusammen, sehen Hebelwirkungen, Biomechanik und individuelle Bewegungsabläufe unter echter Last. Das ist eine ganz andere Praxiserfahrung! ⚙️
Der entscheidende Unterschied:
Ein Physiotherapeut arbeitet oft isoliert an einem Problem. Ein erfahrener Trainer begleitet dich tagtäglich auf der Fläche, sieht deine Entwicklung und weiß, wie man Übungen individuell für dich anpasst. Das ist kein Besserwissen – das ist Praxiswissen! 🧠
Der einfachste Test für dich:
Hör auf dein eigenes Gefühl!
Ein sicherer Stand und eine stabile Kniebeuge fühlen sich ganz anders an als eine wackelige, unsichere Ausführung. Wenn sich die Bewegung für dich stabil, sicher und gut anfühlt, dann IST sie für dich richtig! 🎯
Verlasst euch auf eure ausgebildeten Trainer – wir stehen für unsere Zunft ein und wissen genau, was wir tun! 🤝
Hattest du schon mal die Situation, dass dein Physio und dein Trainer unterschiedliche Dinge gesagt haben? Wie hast du entschieden? Schreib es uns in die Kommentare! 👇
Physio sagt A, Trainer sagt B? 🤦♂️🤔 Wer hat jetzt wirklich recht?
„Mein Physiotherapeut hat aber gesagt, die Übung geht so…“ – ein Satz, den wir auf der Trainingsfläche ständig hören! Aber wer hat am Ende recht?
Spezialist vs. Ganzheitlichkeit:
Physiotherapeuten machen einen hervorragenden Job! Sie sind extrem spezialisierte Experten, wenn es um einzelne Gelenke, Verletzungen oder punktuelle Muskeln geht.
Aber als Trainer betrachten wir den Körper als Ganzes! Wir arbeiten tagtäglich mit gesunden und trainierenden Menschen zusammen, sehen Hebelwirkungen, Biomechanik und individuelle Bewegungsabläufe unter echter Last. Das ist eine ganz andere Praxiserfahrung! ⚙️
Der entscheidende Unterschied:
Ein Physiotherapeut arbeitet oft isoliert an einem Problem. Ein erfahrener Trainer begleitet dich tagtäglich auf der Fläche, sieht deine Entwicklung und weiß, wie man Übungen individuell für dich anpasst. Das ist kein Besserwissen – das ist Praxiswissen! 🧠
Der einfachste Test für dich:
Hör auf dein eigenes Gefühl!
Ein sicherer Stand und eine stabile Kniebeuge fühlen sich ganz anders an als eine wackelige, unsichere Ausführung. Wenn sich die Bewegung für dich stabil, sicher und gut anfühlt, dann IST sie für dich richtig! 🎯
Verlasst euch auf eure ausgebildeten Trainer – wir stehen für unsere Zunft ein und wissen genau, was wir tun! 🤝
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