Kraft-Training: Baue Deine Stärke auf
Eingeschränkte Beweglichkeit bremst Dich aus – im Sport und im Alltag. Bei uns steht die Wiederherstellung Deiner natürlichen Gelenkfunktion im Fokus. Wir helfen Dir, Verspannungen zu lösen, Deine Reichweite zu vergrößern und langfristig schmerzfrei zu werden.
Ob Du Deine **Squat-Tiefe** verbessern, die **Schulterbeweglichkeit** für das Krafttraining erhöhen oder einfach nur **geschmeidiger im Alltag** sein möchtest – wir bieten Dir gezieltes Training und Expertise für mehr Freiheit in Deinem Körper.Dein Einstieg: Geprüft & Optimiert
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit beginnt mit einer präzisen Standortbestimmung:- Funktionelles Bewegungs-Screening: Systematische Analyse Deiner Gelenk- und Muskelketten auf Einschränkungen und Kompensationen.
- Haltungsanalyse: Identifizierung von Fehlhaltungen, die Deine Mobilität negativ beeinflussen.
- Flexibilitäts-Tests: Messung der aktuellen Dehnfähigkeit spezifischer Muskelgruppen (z.B. Hüftbeuger, Brustmuskulatur).
- Anamnesegespräch: Besprechung von Alltagsgewohnheiten und bestehenden Beschwerden, die Deine Mobilität mindern.
Alles inklusive – für flexible Gelenke
Deine Mitgliedschaft beinhaltet alle Methoden und die professionelle Anleitung, die Du für eine effektive Mobilitätsverbesserung benötigst:- Dynamisches Mobility-Training: Spezifische Übungen, die aktive Dehnung mit Kraft verbinden, um die Stabilität in der neuen Bewegungsreichweite zu gewährleisten.
- Faszien-Training: Gezielte Techniken mit Rollen und Bällen zur Lösung tiefliegender Verspannungen.
- Atem- und Entspannungsübungen: Integration von Atmung zur tieferen Entspannung und besseren Muskellockerung.
- Zugriff auf die App: Dein Mobility-Flow immer dabei – mit Anleitungen und Videos für die Durchführung zu Hause.
Mehr Bewegungsfreiheit. Mehr Leistung. Weniger Schmerz.
Starte jetzt und gib Deinem Körper die Flexibilität zurück, die er verdient. Unser Team freut sich darauf, Dich mobiler zu machen!
