Haltungsanalyse
Wir sehen, wo dein Körper ausweicht – Kopf, Schultern, Becken.
Training
Training mit Substanz.
Kraft, Haltung, Athletik – ganzheitlich gedacht und persönlich betreut. Nicht nur stark fürs Training, sondern stark fürs Leben.
Krafttraining
Technik zuerst. Dann Gewicht.
Gezieltes Krafttraining mit Fokus auf saubere Technik und echte Wirkung – an modernen Geräten und mit freien Gewichten, von leicht bis schwer.
- Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
- Muskelaufbau, Abnehmen oder allgemeine Fitness – dein Ziel bestimmt den Plan
- Trainer vor Ort, die dir Geräte und Übungen erklären
Haltung & Gesundheit
Erst schauen. Dann trainieren.
Haltungsanalyse und Bewegungscoaching helfen, Dysbalancen vorzubeugen. Beim Einstieg messen wir nach – daraus entsteht dein persönlicher Plan.
Muskelfunktionstest
Welche Muskeln arbeiten, welche schlafen? Das Ergebnis steuert deinen Plan.
Bioimpedanz-Messung
Muskelmasse, Körperfett und Wasser – dein Ausgangswert in Zahlen.
Dein Plan in der App
Individueller Trainingsplan in der Energy-App, jederzeit anpassbar. Und dann: aufrichten, stark werden.
Athletik & Nachwuchs
Schneller. Beweglicher.
Athletiktraining für Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Martin arbeitet dabei mit speziellen Trainingsmethoden für junge Athletinnen und Athleten.
Und weil Kraft im Kopf beginnt: Mentale Stärke und Disziplin gehören bei uns zum Training dazu.
Personal Training & App
Betreuung? Inklusive.
Persönliche Betreuung ist bei uns kein Zusatzpaket. Zu den Betreuungszeiten sind qualifizierte Trainer vor Ort und begleiten dich individuell.
- Dein Trainingsplan – individuell erstellt, jederzeit anpassbar
- Energy-App – dein Plan immer dabei, kostenlos für Mitglieder
- Regeneration & Ernährung – wir beraten dich mit