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✔️ Lerne uns und dein neues Studio kennen
✔️ Termin nach Vereinbarung
✔️ Der Trainer wird dir einen Trainingsplan erstellen und die Geräte zeigen
Mitgliedsbeitrag
24.99 € / 14-tägig
✔️ Zutritt 04:00-22:00 Uhr Mo-So
✔️ Zugang zu beiden Studios Ennsdorf und St.Florian
✔️ Schulungen in Haltung und Haltungsprävention
✔️ persönliche Trainerbetreuung
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Personal Training
Personal Training – weil euer Training mehr verdient.
Ihr gebt alles – wir auch.
Darum ist Personal Training bei uns inklusive: als Teil unseres Services und als Unterstützung auf eurem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden.
Unsere Trainerinnen und Trainer stehen an eurer Seite, holen das Beste aus euch heraus und entwickeln ein Trainingskonzept, das zu euch passt – effektiv, motivierend und mit Spaß an der Bewegung.
Denn stark wird man nicht zufällig – sondern durch gezieltes Training, persönliche Betreuung und echte Leidenschaft für Fitness.
Warum Wir? Darum.
- Erfolgsorientierte Trainingskonzepte
- Fitness & Gesundheit vereint
- Persönliche Trainingsbegleitung
- Maßgeschneiderte Trainingspläne
- Kostenlose Trainings-App inklusive
- Smarte Fitnesslösung fürs Handy
- Alles inklusive: Training, Plan & App
Unser Instagram
Frei oder Maschine? 🏋️♂️🤖
Die ewige Frage: Freie Gewichte oder geführte Maschinen? 🤔
Was ist besser für deinen Fortschritt? In meinem neuesten Projekt teile ich meine persönliche Sichtweise aus jahrelanger Trainingserfahrung mit dir.
Meine Favoriten: Freie Übungen 🏋️♂️ Ich persönlich finde freie Übungen oft „geiler“, weil ich mich nicht an das Gerät anpassen muss, sondern das Gewicht an mich.
Individualität: Eine Kurzhantel kannst du exakt an deine natürliche Bewegung anpassen.
Natürlicher Bewegungsablauf: Bei Maschinen ist der Hebel oft vorgegeben. Wenn dieser nicht perfekt zu deinem Körperbau passt, kann sich das unangenehm anfühlen und du triffst den Muskel vielleicht nicht optimal.
Der Vorteil von Maschinen 🤖 Trotzdem haben auch Maschinen ihren festen Platz in einem guten Plan:
Gezielte Isolation: Sie sind perfekt, um einzelne Muskeln ganz isoliert und kontrolliert zu trainieren.
Sicherheit: Wenn die Einstellung perfekt passt, bieten sie eine tolle Stabilität.
Das Fazit: Die Mischung macht’s! 🔄 Im Idealfall nutzt du eine Kombination aus beidem: Die Dynamik freier Hanteln und die gezielte Belastung durch Maschinen.
Mein Tipp: Suche dir ein Studio und einen Trainer, die die Übungsauswahl exakt an deine Bedürfnisse anpassen. Genau das machen wir im Energy Das Studio!
Was bevorzugst du in deinem Training? Team Hantel oder Team Maschine? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇
Stay strong! 💪✨
Frei oder Maschine? 🏋️♂️🤖
Die ewige Frage: Freie Gewichte oder geführte Maschinen? 🤔
Was ist besser für deinen Fortschritt? In meinem neuesten Projekt teile ich meine persönliche Sichtweise aus jahrelanger Trainingserfahrung mit dir.
Meine Favoriten: Freie Übungen 🏋️♂️ Ich persönlich finde freie Übungen oft „geiler“, weil ich mich nicht an das Gerät anpassen muss, sondern das Gewicht an mich.
Individualität: Eine Kurzhantel kannst du exakt an deine natürliche Bewegung anpassen.
Natürlicher Bewegungsablauf: Bei Maschinen ist der Hebel oft vorgegeben. Wenn dieser nicht perfekt zu deinem Körperbau passt, kann sich das unangenehm anfühlen und du triffst den Muskel vielleicht nicht optimal.
Der Vorteil von Maschinen 🤖 Trotzdem haben auch Maschinen ihren festen Platz in einem guten Plan:
Gezielte Isolation: Sie sind perfekt, um einzelne Muskeln ganz isoliert und kontrolliert zu trainieren.
Sicherheit: Wenn die Einstellung perfekt passt, bieten sie eine tolle Stabilität.
Das Fazit: Die Mischung macht’s! 🔄 Im Idealfall nutzt du eine Kombination aus beidem: Die Dynamik freier Hanteln und die gezielte Belastung durch Maschinen.
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Stay strong! 💪✨
Dein Trainingsplan im Check! 📋💪
Hast du einen neuen Trainingsplan? Komm damit zu uns! 🚀
Egal, ob du dir selbst einen Plan erstellt hast, einen von einem Freund bekommen oder ihn online erworben hast – wir im Energy Das Studio unterstützen dich dabei, das Beste daraus herauszuholen!
Warum du mit deinem Plan zu uns kommen solltest:
Gemeinsame Optimierung: Wir schauen uns deinen Plan an und passen ihn bei Bedarf individuell an dich an.
Variationen einbauen: Wir bringen frischen Wind in dein Training durch gezielte Übungsvariationen.
Technik-Check: Der beste Plan nützt nichts ohne die richtige Ausführung. Wir werfen einen professionellen Blick auf deine Technik und optimieren deine Bewegungsabläufe.
Bei uns gibt es keine Vorurteile gegenüber externen Plänen – wenn der Plan gut ist, feiern wir das mit dir! Unser Ziel ist dein Erfolg.
Also: Pack deinen Plan ein, komm vorbei und sprich uns einfach an! Wir sind gerne für dich da. 🤝🔥
Stay strong und trainiere mit System! 💪✨
📍 Energy Das Studio | Ennsdorf & St. Florian
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Warum du mit deinem Plan zu uns kommen solltest:
Gemeinsame Optimierung: Wir schauen uns deinen Plan an und passen ihn bei Bedarf individuell an dich an.
Variationen einbauen: Wir bringen frischen Wind in dein Training durch gezielte Übungsvariationen.
Technik-Check: Der beste Plan nützt nichts ohne die richtige Ausführung. Wir werfen einen professionellen Blick auf deine Technik und optimieren deine Bewegungsabläufe.
Bei uns gibt es keine Vorurteile gegenüber externen Plänen – wenn der Plan gut ist, feiern wir das mit dir! Unser Ziel ist dein Erfolg.
Also: Pack deinen Plan ein, komm vorbei und sprich uns einfach an! Wir sind gerne für dich da. 🤝🔥
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Trizeps-Training ohne Reue! 💪🦴
Trizeps-Übungen machen den Ellbogen kaputt? Stimmt das wirklich? 🤔
Geht es dir auch so? Du willst massive Oberarme, hast aber bei jeder Trizeps-Übung ein ungutes Gefühl im Ellbogen? In meinem neuesten Projekt räumen wir mit diesem Mythos auf! 🛑
Hier ist die Wahrheit: Trizeps-Training ist nicht per se schädlich für deine Gelenke. Es kommt – wie so oft – auf das „Wie“ an.
Darauf solltest du achten:
Die richtige Technik: Wenn die Form stimmt, ist die Verletzungsgefahr minimal.
Gewicht mit Bedacht: Zu viel Gewicht, das unkontrolliert über den Ellbogen gedrückt wird, ist kontraproduktiv.
Fokus beim Überkopf-Training: Gerade wenn du den langen Kopf des Trizeps über Kopf trainierst, ist der Hebel extrem hoch. Hier gilt: Weniger Gewicht, mehr Gefühl!
Spüre den Muskel: Wähle ein Gewicht, das du „geil spürst“ – weder zu schwer noch zu leicht.
Dein Ziel: Ein kontrolliertes Training mit der richtigen Technik schützt deine Ellbogen, anstatt sie kaputt zu machen.
Hast du Fragen zu deiner Ausführung oder zwickt es bei dir im Gelenk? Komm im Energy Das Studio vorbei – wir schauen uns deine Technik gemeinsam an! 🤝🔥
Markiere jemanden, der auch Angst um seine Ellbogen hat! 👇
Stay strong und trainiere mit Köpfchen! 💪✨
Trizeps-Training ohne Reue! 💪🦴
Trizeps-Übungen machen den Ellbogen kaputt? Stimmt das wirklich? 🤔
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Hier ist die Wahrheit: Trizeps-Training ist nicht per se schädlich für deine Gelenke. Es kommt – wie so oft – auf das „Wie“ an.
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Die richtige Technik: Wenn die Form stimmt, ist die Verletzungsgefahr minimal.
Gewicht mit Bedacht: Zu viel Gewicht, das unkontrolliert über den Ellbogen gedrückt wird, ist kontraproduktiv.
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