Mitgliedschaft
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Probetraining
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✔️ Lerne uns und dein neues Studio kennen
✔️ Termin nach Vereinbarung
✔️ Der Trainer wird dir einen Trainingsplan erstellen und die Geräte zeigen
Mitgliedsbeitrag
24.99 € / 14-tägig
✔️ Zutritt 04:00-22:00 Uhr Mo-So
✔️ Zugang zu beiden Studios Ennsdorf und St.Florian
✔️ Schulungen in Haltung und Haltungsprävention
✔️ persönliche Trainerbetreuung
Programme
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Personal Training
Personal Training – weil euer Training mehr verdient.
Ihr gebt alles – wir auch.
Darum ist Personal Training bei uns inklusive: als Teil unseres Services und als Unterstützung auf eurem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden.
Unsere Trainerinnen und Trainer stehen an eurer Seite, holen das Beste aus euch heraus und entwickeln ein Trainingskonzept, das zu euch passt – effektiv, motivierend und mit Spaß an der Bewegung.
Denn stark wird man nicht zufällig – sondern durch gezieltes Training, persönliche Betreuung und echte Leidenschaft für Fitness.
Warum Wir? Darum.
- Erfolgsorientierte Trainingskonzepte
- Fitness & Gesundheit vereint
- Persönliche Trainingsbegleitung
- Maßgeschneiderte Trainingspläne
- Kostenlose Trainings-App inklusive
- Smarte Fitnesslösung fürs Handy
- Alles inklusive: Training, Plan & App
Unser Instagram
Dein Trainingsplan im Check! 📋💪
Hast du einen neuen Trainingsplan? Komm damit zu uns! 🚀
Egal, ob du dir selbst einen Plan erstellt hast, einen von einem Freund bekommen oder ihn online erworben hast – wir im Energy Das Studio unterstützen dich dabei, das Beste daraus herauszuholen!
Warum du mit deinem Plan zu uns kommen solltest:
Gemeinsame Optimierung: Wir schauen uns deinen Plan an und passen ihn bei Bedarf individuell an dich an.
Variationen einbauen: Wir bringen frischen Wind in dein Training durch gezielte Übungsvariationen.
Technik-Check: Der beste Plan nützt nichts ohne die richtige Ausführung. Wir werfen einen professionellen Blick auf deine Technik und optimieren deine Bewegungsabläufe.
Bei uns gibt es keine Vorurteile gegenüber externen Plänen – wenn der Plan gut ist, feiern wir das mit dir! Unser Ziel ist dein Erfolg.
Also: Pack deinen Plan ein, komm vorbei und sprich uns einfach an! Wir sind gerne für dich da. 🤝🔥
Stay strong und trainiere mit System! 💪✨
📍 Energy Das Studio | Ennsdorf & St. Florian
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Trizeps-Training ohne Reue! 💪🦴
Trizeps-Übungen machen den Ellbogen kaputt? Stimmt das wirklich? 🤔
Geht es dir auch so? Du willst massive Oberarme, hast aber bei jeder Trizeps-Übung ein ungutes Gefühl im Ellbogen? In meinem neuesten Projekt räumen wir mit diesem Mythos auf! 🛑
Hier ist die Wahrheit: Trizeps-Training ist nicht per se schädlich für deine Gelenke. Es kommt – wie so oft – auf das „Wie“ an.
Darauf solltest du achten:
Die richtige Technik: Wenn die Form stimmt, ist die Verletzungsgefahr minimal.
Gewicht mit Bedacht: Zu viel Gewicht, das unkontrolliert über den Ellbogen gedrückt wird, ist kontraproduktiv.
Fokus beim Überkopf-Training: Gerade wenn du den langen Kopf des Trizeps über Kopf trainierst, ist der Hebel extrem hoch. Hier gilt: Weniger Gewicht, mehr Gefühl!
Spüre den Muskel: Wähle ein Gewicht, das du „geil spürst“ – weder zu schwer noch zu leicht.
Dein Ziel: Ein kontrolliertes Training mit der richtigen Technik schützt deine Ellbogen, anstatt sie kaputt zu machen.
Hast du Fragen zu deiner Ausführung oder zwickt es bei dir im Gelenk? Komm im Energy Das Studio vorbei – wir schauen uns deine Technik gemeinsam an! 🤝🔥
Markiere jemanden, der auch Angst um seine Ellbogen hat! 👇
Stay strong und trainiere mit Köpfchen! 💪✨
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Gewicht mit Bedacht: Zu viel Gewicht, das unkontrolliert über den Ellbogen gedrückt wird, ist kontraproduktiv.
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Handy im Training – Tool oder Zeitfresser? 📱💪
Fokus oder Facebook? Wie dein Handy dein Training beeinflusst! 📉📈
Hand aufs Herz: Nutzt du dein Smartphone im Gym nur als Werkzeug oder ertappst du dich dabei, wie du zwischen den Sätzen plötzlich 10 Minuten lang Mails checkst oder durch Instagram scrollst? 🤳🤔
Heute ist das Handy omnipräsent. Es ist ein Segen, weil wir unsere Fortschritte in Apps tracken können, aber es ist auch ein Fluch, wenn es uns den Fokus raubt.
Warum du das Handy öfter weglegen solltest:
Fokus-Verlust: Sobald du Mails checkst oder in Social Media abtauchst, ist dein mentaler Fokus weg. Es ist fast unmöglich, danach sofort wieder mit 110 % in den nächsten Satz zu gehen.
Geringere Intensität: Wer sich gegenseitig im Team pusht, geht eher an seine Limits als jemand, der isoliert mit Kopfhörern und Handy in der Hand trainiert.
Nutze dein Handy nur als Trainingswerkzeug. Kurz die App öffnen, Gewicht und Wiederholungen eintragen – und dann sofort wieder weg damit!
Mein Tipp an dich: Fokus auf dich selbst, Fokus auf den Muskel. Nur so wird dein Training wirklich effektiv.
Wie handhabst du das? Bleibt das Handy in der Tasche oder ist es dein ständiger Begleiter? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇
Stay strong und konzentriert! 🔥
#EnergyDasStudio #Fokus #Mindset #Trainingstipps #HandyImGym #FitnessMotivation #Krafttraining #Ennsdorf #StFlorian #NoDistractions #StayStrong
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Nutze dein Handy nur als Trainingswerkzeug. Kurz die App öffnen, Gewicht und Wiederholungen eintragen – und dann sofort wieder weg damit!
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