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Probetraining
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✔️ Lerne uns und dein neues Studio kennen
✔️ Termin nach Vereinbarung
✔️ Der Trainer wird dir einen Trainingsplan erstellen und die Geräte zeigen
Mitgliedsbeitrag
24.99 € / 14-tägig
✔️ Zutritt 04:00-22:00 Uhr Mo-So
✔️ Zugang zu beiden Studios Ennsdorf und St.Florian
✔️ Schulungen in Haltung und Haltungsprävention
✔️ persönliche Trainerbetreuung
Programme
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Trainer
Personal Training
Personal Training – weil euer Training mehr verdient.
Ihr gebt alles – wir auch.
Darum ist Personal Training bei uns inklusive: als Teil unseres Services und als Unterstützung auf eurem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden.
Unsere Trainerinnen und Trainer stehen an eurer Seite, holen das Beste aus euch heraus und entwickeln ein Trainingskonzept, das zu euch passt – effektiv, motivierend und mit Spaß an der Bewegung.
Denn stark wird man nicht zufällig – sondern durch gezieltes Training, persönliche Betreuung und echte Leidenschaft für Fitness.
Warum Wir? Darum.
- Erfolgsorientierte Trainingskonzepte
- Fitness & Gesundheit vereint
- Persönliche Trainingsbegleitung
- Maßgeschneiderte Trainingspläne
- Kostenlose Trainings-App inklusive
- Smarte Fitnesslösung fürs Handy
- Alles inklusive: Training, Plan & App
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Exklusive News direkt auf dein Handy! Der Energy WhatsApp-Kanal ist da! 🚀
Du willst keine News, keine Tipps und keine Aktionen vom Energy Das Studio mehr verpassen? Dann haben wir jetzt etwas ganz Exklusives für dich: Unseren brandneuen WhatsApp-Kanal!
Warum du dabei sein solltest?
Direkter Zugriff: Alle Neuigkeiten landen ohne Umwege direkt in deinem WhatsApp.
Exklusive Einblicke: Wir teilen dort coole Videos und Inhalte, die du sonst nirgends siehst.
Maximaler Mehrwert: Wir machen uns viele Gedanken, wie wir dich noch besser bei deinen Zielen unterstützen können.
So einfach geht’s: Klick einfach auf den Link in unserer Bio, abonniere den Kanal und sei immer einen Schritt voraus.
Wir freuen uns darauf, dich in unserer WhatsApp-Community zu begrüßen!
Stay strong und wir sehen uns im Kanal! 💪✨
📍 Energy Das Studio | Ennsdorf & St. Florian 🔗 Link zum Kanal in der Bio!
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Handy im Training – Tool oder Zeitfresser? 📱💪
Fokus oder Facebook? Wie dein Handy dein Training beeinflusst! 📉📈
Hand aufs Herz: Nutzt du dein Smartphone im Gym nur als Werkzeug oder ertappst du dich dabei, wie du zwischen den Sätzen plötzlich 10 Minuten lang Mails checkst oder durch Instagram scrollst? 🤳🤔
Heute ist das Handy omnipräsent. Es ist ein Segen, weil wir unsere Fortschritte in Apps tracken können, aber es ist auch ein Fluch, wenn es uns den Fokus raubt.
Warum du das Handy öfter weglegen solltest:
Fokus-Verlust: Sobald du Mails checkst oder in Social Media abtauchst, ist dein mentaler Fokus weg. Es ist fast unmöglich, danach sofort wieder mit 110 % in den nächsten Satz zu gehen.
Geringere Intensität: Wer sich gegenseitig im Team pusht, geht eher an seine Limits als jemand, der isoliert mit Kopfhörern und Handy in der Hand trainiert.
Nutze dein Handy nur als Trainingswerkzeug. Kurz die App öffnen, Gewicht und Wiederholungen eintragen – und dann sofort wieder weg damit!
Mein Tipp an dich: Fokus auf dich selbst, Fokus auf den Muskel. Nur so wird dein Training wirklich effektiv.
Wie handhabst du das? Bleibt das Handy in der Tasche oder ist es dein ständiger Begleiter? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇
Stay strong und konzentriert! 🔥
#EnergyDasStudio #Fokus #Mindset #Trainingstipps #HandyImGym #FitnessMotivation #Krafttraining #Ennsdorf #StFlorian #NoDistractions #StayStrong
Handy im Training – Tool oder Zeitfresser? 📱💪
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Heute ist das Handy omnipräsent. Es ist ein Segen, weil wir unsere Fortschritte in Apps tracken können, aber es ist auch ein Fluch, wenn es uns den Fokus raubt.
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Fokus-Verlust: Sobald du Mails checkst oder in Social Media abtauchst, ist dein mentaler Fokus weg. Es ist fast unmöglich, danach sofort wieder mit 110 % in den nächsten Satz zu gehen.
Geringere Intensität: Wer sich gegenseitig im Team pusht, geht eher an seine Limits als jemand, der isoliert mit Kopfhörern und Handy in der Hand trainiert.
Nutze dein Handy nur als Trainingswerkzeug. Kurz die App öffnen, Gewicht und Wiederholungen eintragen – und dann sofort wieder weg damit!
Mein Tipp an dich: Fokus auf dich selbst, Fokus auf den Muskel. Nur so wird dein Training wirklich effektiv.
Wie handhabst du das? Bleibt das Handy in der Tasche oder ist es dein ständiger Begleiter? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇
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Laufen ohne Schmerz 🏃♂️💥
Knieschmerzen beim Laufen? Das muss nicht sein! 🛑👟
Du liebst es zu laufen, aber dein Knie macht dir einen Strich durch die Rechnung? Das ist frustrierend, aber kein Grund, die Laufschuhe direkt an den Nagel zu hängen!
Oft stecken hinter den Schmerzen Ursachen, an die man im ersten Moment gar nicht denkt:
Das Equipment: Manchmal ist schlichtweg der falsche Laufschuh schuld.
Die Technik: Ein unvorteilhafter Laufstil kann die Gelenke unnötig belasten.
Schwache Muskulatur: Wenn die unterstützende Muskulatur – wie der Beinbeuger, die Waden oder das Gesäß – zu schwach oder zu unbeweglich ist, muss das Knie die Last tragen.
Die gute Nachricht: Wir lassen dich damit nicht allein! Im Energy Das Studio packen wir das Problem an der Wurzel: ✅ Lauf-Analyse: Wir schauen uns deinen Stil und dein „Lauf-ABC“ genau an. ✅ Gezielter Kraftaufbau: Wir stärken genau die Muskeln, die dein Knie entlasten. ✅ Flexibilität: Mit speziellem Dehnungstraining bringen wir die nötige Beweglichkeit zurück.
Egal ob du lieber läufst oder aufs Rad steigst – Hauptsache, du hast Spaß an der Bewegung! Wenn es zwickt, komm vorbei in Ennsdorf oder St. Florian. Wir machen dich wieder fit für die Piste! 🚀
Hast du aktuell Beschwerden beim Training? Schreib uns eine PN oder komm direkt im Studio vorbei! 👇
Stay strong und bis bald ! 💪🔥
Laufen ohne Schmerz 🏃♂️💥
Knieschmerzen beim Laufen? Das muss nicht sein! 🛑👟
Du liebst es zu laufen, aber dein Knie macht dir einen Strich durch die Rechnung? Das ist frustrierend, aber kein Grund, die Laufschuhe direkt an den Nagel zu hängen!
Oft stecken hinter den Schmerzen Ursachen, an die man im ersten Moment gar nicht denkt:
Das Equipment: Manchmal ist schlichtweg der falsche Laufschuh schuld.
Die Technik: Ein unvorteilhafter Laufstil kann die Gelenke unnötig belasten.
Schwache Muskulatur: Wenn die unterstützende Muskulatur – wie der Beinbeuger, die Waden oder das Gesäß – zu schwach oder zu unbeweglich ist, muss das Knie die Last tragen.
Die gute Nachricht: Wir lassen dich damit nicht allein! Im Energy Das Studio packen wir das Problem an der Wurzel: ✅ Lauf-Analyse: Wir schauen uns deinen Stil und dein „Lauf-ABC“ genau an. ✅ Gezielter Kraftaufbau: Wir stärken genau die Muskeln, die dein Knie entlasten. ✅ Flexibilität: Mit speziellem Dehnungstraining bringen wir die nötige Beweglichkeit zurück.
Egal ob du lieber läufst oder aufs Rad steigst – Hauptsache, du hast Spaß an der Bewegung! Wenn es zwickt, komm vorbei in Ennsdorf oder St. Florian. Wir machen dich wieder fit für die Piste! 🚀
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Stay strong und bis bald ! 💪🔥
Silvester & Fitness 🥂💪
Training, Silvester & das Gläschen Wein – Wie passt das zusammen? 🤔
Hand aufs Herz: Wer von uns hat sich nicht schon gefragt, wie man die Feiertage genießt, ohne seine Fortschritte komplett über Bord zu werfen? 🥂🏋️♂️
Die wichtigste Zutat für Erfolg – nicht nur im Training, sondern im ganzen Leben – ist der Spaß. Und ja, dazu gehört manchmal auch ein guter Drink mit Freunden oder der Familie.
Hier sind ein paar Gedanken dazu:
Kein Verzicht um jeden Preis: Das Leben ist zu kurz, um auf das Anstoßen mit den Liebsten völlig zu verzichten. Ein Gläschen Wein oder ein Bierchen gehört für die Geselligkeit einfach mal dazu.
Die Dosis macht das Gift: Jeden Tag ein Bier? Eher kontraproduktiv. Aber ab und zu ein Glas in guter Gesellschaft? Das macht dich locker und bringt einen echten Mehrwert für dein Wohlbefinden.
Balance ist Key: Genießt eure Feiertage, seid glücklich und habt Spaß! Das ist es, worauf es am Ende ankommt.
Also: Trinkt was, genießt die Zeit, schießt euch nicht komplett weg und bleibt motiviert!
Was ist dein Lieblingsgetränk zum Anstoßen? Schreib es uns in die Kommentare! 👇
Stay strong, habt Spaß und... vergesst das Pumpen nicht! 💪🔥
Silvester & Fitness 🥂💪
Training, Silvester & das Gläschen Wein – Wie passt das zusammen? 🤔
Hand aufs Herz: Wer von uns hat sich nicht schon gefragt, wie man die Feiertage genießt, ohne seine Fortschritte komplett über Bord zu werfen? 🥂🏋️♂️
Die wichtigste Zutat für Erfolg – nicht nur im Training, sondern im ganzen Leben – ist der Spaß. Und ja, dazu gehört manchmal auch ein guter Drink mit Freunden oder der Familie.
Hier sind ein paar Gedanken dazu:
Kein Verzicht um jeden Preis: Das Leben ist zu kurz, um auf das Anstoßen mit den Liebsten völlig zu verzichten. Ein Gläschen Wein oder ein Bierchen gehört für die Geselligkeit einfach mal dazu.
Die Dosis macht das Gift: Jeden Tag ein Bier? Eher kontraproduktiv. Aber ab und zu ein Glas in guter Gesellschaft? Das macht dich locker und bringt einen echten Mehrwert für dein Wohlbefinden.
Balance ist Key: Genießt eure Feiertage, seid glücklich und habt Spaß! Das ist es, worauf es am Ende ankommt.
Also: Trinkt was, genießt die Zeit, schießt euch nicht komplett weg und bleibt motiviert!
Was ist dein Lieblingsgetränk zum Anstoßen? Schreib es uns in die Kommentare! 👇
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